Le bien-être par l'alimentation

Les besoins des enfants et des adolescents ne sont pas les même que ceux des adultes.
Croissance, construction cellulaire et osseuse, développement du système immunitaire ….
L’alimentation doit aussi apporter au cerveau tout ce dont il a besoin pour étudier et surmonter la fatigue.
Alors, on ne met pas un enfant au régime !

On l'aide à équilibrer ses repas et à retrouver du plaisir à manger.

Chaque enfant est différent, son alimentation doit être adapté à sa croissance, son appétit et son niveau d’activité.

L’apprentissage alimentaire pour :
Ne pas entrer en confrontation avec la nourriture
Ne pas entrer dans le cercle vicieux des régimes

Parce qu’un parent ne devrait pas être inquiets pour la santé de son enfant
Et qu’une alimentation variée et équilibrée est essentielle :
     > pour avoir l’énergie suffisante pour des heures de jeux et d'activité,
     > pour avoir un sommeil réparateur,
     > pour bien grandir.

     > pour anticiper les problèmes de l’adolescence

A l’adolescence, beaucoup de changements hormonaux s’opèrent et nos ados doivent apprendre à vivre avec.
> Nombreux sont les parents inquiets devant l’anarchie alimentaire de leur ados ou au contraire, les restrictions qu’ils s’imposent.

Mais trouver la bonne alimentation lorsque l’on est adolescent, n’est pas toujours facile :

> Un ado doit composer avec les repas familiaux, la cantine, les « potes » qui adorent les Fast-food et ceux qui ne mangent « rien » pour ne pas grossir.
> Internet et les magazines les matraquent de « fais-ci ! » , « fais pas ça !» ; Comment ci-retrouver ?

Aidons-les à prendre du recul !

Apprenons leur, l’importance de chaque aliment afin qu’il puisse faire ses propres choix alimentaires, en toute connaissance de causes.

Tu es un ado et :
     - Tu te sens fatigué
     - Tu as honte de ton image
     - Tu es fan des régimes « healthy » (santé), mais sont-ils « bon » pour ta santé ?
     - Tu te sens perdu dans les différents conseils que tu entends ou vois sur Internet
     - Tu es constamment sous pression (angoisse, anxiété, stress, résultats, examens ...)
     - Tu es constamment en colère (parfois sans raison apparente)
     - Tu es sportif mais ne sais pas si ton alimentation est adéquate 

Si tu te reconnaîs dans l’une des lignes ci-dessus, sache que l’alimentation peut t’aider

NON ! Ton corps n’est pas une poubelle ! Ne lui donne pas n’importe quoi !

Toute séance de mineur sera obligatoirement réalisée avec la présence d’un responsable légal